朝から一汗

 
最近、身体がなまってて、起きてる時も、寝てる時も、痛くて仕方がなかった。
うまく説明出来ないのだけど、筋肉が脂肪に変わっていく痛さと言うか…
リンパの流れが悪いのを体感してた。
1日の大半を会社で座ってるわけで、朝と昼に階段で8階まで昇ることなんて、大した運動にもならず…
リンパマッサージしても、一時凌ぎ。
今朝は、何を思ったのか(笑)、朝食後にエアロバイクをしてから出勤してみた。
いい汗かいた。
駅までの足取りも軽い。
1日、調子が良かったなぁ…
30分やったって、消費カロリーはたかだかおにぎり半個分だけど、やらないよりはいい。
無理しない程度に、続けてみようかと思う。
また明日~(* ̄0 ̄)/