3ヶ月で4kg減!

 
 
あちこちで書いてますが、
生まれて初めて、
痩せなきゃ!と思ってまっす。
数年前までは、
5kgくらいなら簡単に
増やしたり落としたり出来てたので、
そこで調整して、あまり気にしたことはありませんでした。
体重は、高校時代から変わらないんですけどね…
筋肉比率が下がりました(T_T)
あいやぁ、
毎日、バランスボールで1時間、汗をかき
骨盤矯正しながら
股関節の筋肉を育てています。
歩く姿勢や、
足の出し方まで意識しています。
食いしん坊の私には、
食事制限はむいてないし
結局、癖でリバウンドしたり、
食べたくてストレスになるので、
私は、ひたすら筋肉を育てて
体温を上げて
代謝を高める訓練です。
野菜や、豆腐で、お腹いっぱいにしたり…はしてますけどね!
あとは、会社帰りを2駅歩いてから電車に乗ることぐらいかな~。
2駅手前で降りるなんて、心が軟弱な私には出来ないし(笑)
先に歩いちまお~と言うわけです。
ま、要は自分時代。
やってやりますよ(笑)
あはは~(笑)
(´゜艸゜)∴