食後(午後)に眠くならない方法 実践中

寝不足な日は別として、
食後(午後)に眠くなるのは仕方ない
と思ってました。
が、、、
食後に眠くならない方法があると言うので
実践してみたところ
確かに、眠くならない
ネットで調べたのか
誰かの呟きで見つけたのか忘れたけど、

食事中(食後3時間)は水分をあまり摂らない と言う事。

(水分とは、スープ類も含みます)
メカニズムはこう↓です。
多量の水分摂取で胃液が薄まるそうで、
消化を助けようと、血液が胃に集まるんだそうです。
その為、脳への血流が悪くなり、眠くなる…と。
食べる前は良いそうなので、
ランチに出る前に飲んでます
ホントか嘘かはわからないけど、
その通りにやっていて眠くならないのは、

やはり、そう言うものなのではないかなーと
感心したりしています。
昔から、眠気には勝てない体質なので(笑)
(運転中も眠くなる…)
今後もこれを実践していようと思います。