それは…
腹が筋肉痛なこと
太ももが筋肉痛なこと
二の腕が筋肉痛なこと
人間ドックまで２週間
がんばるぞ～
(o´・ω・)┘ガッツポーズ
私って、何者？(笑)
ブブブ━( ;;´゜;3;゜):;.゛;━ッ!!!
いやぁ、
筋肉が無くなって、脂肪になっちゃったから…
体重減ってるのに、体積増えるって
（Ｔ＿Ｔ）（Ｔ＿Ｔ）（Ｔ＿Ｔ）
で、プチ努力、始めました
私の所属部署は８階。
ひとりの時は、
エレベーター使わず、
階段使ってます
毎日嬉しいこと☆
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そうそう。
自分を痛めつけるの好きだから…って、違～う(笑)
性分みたいで、やるとなったら、とことんやっちゃう。
でも、達成するとやめちゃったりするから、ダメだわさ(笑)
人間ドックまでは、とにかくがんばる野田～！
結果やいかに(笑)
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私には…ダイエットは無理だから(^^;)
ひたすら運動するのみ(笑)
しかも、金をかけず(笑)
(´゜艸゜)∴ブッ
涼しくなってくると代謝率が落ちるから、暑い時にやるのが効果的だよ～！
キツいけどね(^^;)
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顔面リンパかぁ…
足や手のリンパマッサージは、自分でもよくやるけど、顔はやったことな～い。
顔の指圧はしてるけども…
小鳥を撫でるくらいって、どのくらい？
鳥が嫌いだから、わからないよ～！(笑)
il||li ＿|￣|○ il||li
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プールで歩くだけでも良いみたいだよ～！
毎日、ウォーキングし始めた友達が、半年で10kg落ちたそうな。
数値は、ホントにちょっとの見直しで変化が出てくるから、運動始めたらすぐだよ～。
…18年前、我が夫は治療がイヤで（制限あるし）、スポーツジムにかよい始めて…今では週３行ってる(笑)
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うん、痛い事が嬉しいのはドMだね！(´゜艸゜)∴ブッ
ってのは冗談で（笑）
自分で自分を鍛える事ができるきなこちゃんは偉いよね
見習わなきゃ！ってよく思う
思ってるだけで終わるのがアタシの悪いクセだけどね！ﾌﾞ━:;*.':; (*´::･艸･::):;*.':;━ｯ!!
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私は全て増えた(Ｔ▽Ｔ;)
どげんかせんといかん！
マジでダイエットします！！！
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たゆたゆ・・・
私も、体重はずーっと変わんないのに
体脂肪がUPね。
年のせいだよ、うんうん。
で、最近は、顔面リンパマッサージを
やってます。
水分とると、なんかムクむ気がするから
リンパをせっせと流す。
あと、二の腕もリンパマッサージすると
なんだか、軽くなった感じがするよ。
気分転換にどおぞ。
やる時は、力一杯こすっちゃだめだよ。
「小鳥を撫でるくらい」だって。
わかんない・・・
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暑いのに偉い！
オレは、治療受けろって通知書受けとった（笑）
運動せねば！
でも…
オレの部署、一階やからなぁ～
(;´▽｀A