10月31日に投稿したなう

これからは脂肪燃焼しにくい季節。腹筋しても意味が無くなる…　とにかく心拍数140まで上げてがんばる象！もちろん、昭和歌謡聴きながら♪

3分おきのVAAMも忘れずに